人，是一瞬间变老的。

这个一瞬间，是某个时间点，对于普通大众而言，35岁或许就是一个门槛，你会发现自己难以长时间集中注意力，较以前更容易产生疲劳感，长肉如山倒，减肥如抽丝，想去运动运动，量稍微大一些，就会腰酸背痛。

正因为如此，当37岁的C罗上演帽子戏法，当37岁的詹姆斯六天内第二次轰下50+，你会感叹这两个老家伙可真厉害啊。

越是高水平的职业联赛，对球员的天赋要求越高，尤其当你想持续巅峰，势必需要非凡的基本盘。菲戈说过他很羡慕C罗的天赋，前世界足球先生这样讲，足见C罗与生俱来的运动才华有多出众。

至于詹姆斯，在2003年选秀前，NBA的球探对当时才18岁的詹姆斯给出了这样的评价：“如果你有状元签，即便队内所有球员都是小前锋，也要选詹姆斯，否则就是犯罪。”

天赋，C罗和詹姆斯固然是强，但顶级联赛最不缺的就是天才球员，而“伤仲永”的故事经常上演，天赋如同金矿，你要挖掘出来才行，否则就会一直埋在地下空留遗憾，无论足球还是篮球，抱着“金矿”去“要饭”的例子有太多了。

C罗和詹姆斯，就是最成功的“矿工”。

职业体育的挖掘天赋矿，总结起来其实就六个字--管住嘴，迈开腿。听起来不难，短时间内很多人可以做到，但如果将跨度延展到十年以上，几人能坚持下来？

NBA每场比赛结束后，球员更衣室会摆上披萨等快餐，便于球员补充能量，詹姆斯每次都会认真观察这些食物，细致到披萨上的一块香肠，如果是猪肉和牛肉做的，他就不会吃，因为老詹不吃红肉（烹饪前呈红色的肉，比如猪肉和牛肉）。

詹姆斯曾为了减重，长时间不吃糖、奶制品和碳水化合物，只吃鱼类、蔬菜和水果，很多专业营养师看了老詹的食谱后感到惊讶，称其为旧石器时代饮食法，实在过于单调。

“这种食谱，我是不会向客户推荐的，”营养师阿穆尔说，“因为如果没有难以置信的毅力，根本坚持不下来。”

随着职业生涯的推进，詹姆斯不断调整自己的饮食习惯，他在湖人效力期间，戒掉了巧克力曲奇饼，这是老詹的零食最爱，但当他发现是时候改变，可以忍痛割爱。

“朋友们都说我是戒不掉巧克力曲奇饼的，因为我太爱吃这个东西了，他们很多次看到我馋嘴，但我明白，当你过了那个可以尽情享受各种食物的年龄，你必须要做出取舍。”詹姆斯说。

你只有管住嘴，身体才不会背叛你，老詹是这样，C罗也是如此，他在欧洲杯参加新闻发布会移开某品牌碳酸饮料的场景还历历在目，C罗对于饮食的严格是出了名的，从不饮酒，更不喝碳酸饮料，最爱的零食是水果，甚至已经到了看自己的儿子喝饮料吃薯片都感到恼火的程度，因为觉得不健康。

法国后卫埃弗拉曾获邀去C罗家做客，原本期待着能来一顿大餐，结果发现餐桌上只有鸡胸肉和沙拉，埃弗拉后来才知道，这就是C罗的日常菜谱，埃弗拉对此的评价是：“太痛苦了！”

吃得好，还要动起来。2022年全明星假期，勇士的德雷蒙德-格林去了度假胜地洛斯卡沃斯，很多NBA球员在那里享受假日休闲，詹姆斯也在。“追梦”去老詹的住所拜访，推开门大吃一惊。

“他正在训练，用一个通电的仪器刺激股四头肌，”追梦说，“我对他说，‘兄弟，你度假也闲不下来呀。’他说，‘我必须要这么练，你知道我有膝伤，把股四头肌练好很重要。’我真的很震惊，他从来不会停下来，总是在为比赛做准备。”

37岁的老詹是这样，37岁的C罗也是如此。在本赛季的曼联，只有一名球员在球队训练前后都会去健身房做加练，那就是C罗。对于这位老将来说，训练如吃饭喝水一样，是每天生活的标配，从早上开始，直至入睡前。

“起床是训练的开始，我会做腹肌运动，睡觉前也会做，”C罗说，“如果你将训练融入到你日常的生活中，就会变得简单很多，最终形成一种习惯。”

这个世界没有人能战胜时光，衰老终究会找上门来。詹姆斯本赛季膝盖、脚踝和腹部肌肉都有伤，他在那场56分之战后不得不休息一场，因为大量消耗后左膝疼痛难忍，C罗同样伤痕累累，他不久前还因为髋屈肌不适缺席了德比战。

本赛季关于詹姆斯的质疑有很多，他拿高分被一些人说成为了“411”刷数据，他要是得分少则被批评年老体衰，詹姆斯在全明星期间的一些言论，更是被解读为“决定4”即将上演。

C罗同样曾处于舆论漩涡中，连续6场不进球，创2008-09赛季后最长进球荒纪录，就在这次帽子戏法之前，C罗还被传与球队有矛盾，飞回葡萄牙疗伤是和俱乐部怄气，甚至还出现了诈伤传闻。

球迷有球迷的看法，媒体有媒体的观点，但体育终究要用比赛说话，詹姆斯成为NBA历史首位35岁之后的单赛季多场砍下50+的球员，C罗则是英超历史年龄第二大的“戴帽”球员，同时以职业生涯807个进球，成为足坛历史第一射手。

37岁的C罗和老詹正在拔高老将战力的上限，将这块天花板提升到史无前例的高度。C罗第一次在曼联完成帽子戏法是2008年，14年过去了，他依旧在曼联“戴帽”，这是C罗连续13个赛季至少一次帽子戏法。

詹姆斯更加“离谱”，他本赛季的场均得分已经来到29.7分联盟第一，在本赛季的老詹之前，NBA球员在生涯第19个赛季的场均得分纪录是贾巴尔保持，数据是14.6分，只有如今老詹的一半。

最近这段日子，以英超为代表的一些职业体育联赛被某些奇怪的东西所裹挟，切尔西的乌烟瘴气，“不忽悠直接改抢”尤其为甚。在这样的背景下，37岁体坛老兵与时间的赛跑，可以让体育最起码暂时抛开纷扰，呈现最朴素的美好。

热爱，自律，努力，跨过岁月的边界，追求更好的自己，这才是体育精神。职业体育难以做到完全纯粹，在商言商不可避免，但至少在某个时刻，会跳脱出利来利往与国际风云，回到最本质的地方，让人们依旧可以相信“你今天的日积月累，终会成为别人的望尘莫及。”